nic nie jem

[...] i jest okolo 4500kcal na dzien wiec sie nie martw szczegolnie teraz jak od dzisiaj zapodaje metke : ) a co do odbloku to moi koledzy wg nie brali zadnych oslonek na watrobe przy czym pili i cpali i do tego nie brali cloma i jakos zyja nic ich nie boli i chyba problemow z pala tez nie maja ; ) Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-09-15 20:36:28

Ja od 6 miesięcy jem codziennie płatki owsiane rano i nic mi się nie stało. Czemu nie można ich jeść codziennie? ;-)

@up Ja jakoś codziennie jem owsiane + 3 jajka na śniadanie i jakoś nic z tego powodu mi się nie robiło, każdy organizm inaczej reaguje i tyle ;) Z tymi bakaliami chodziło mu o to że daje je do owsianki ;) Więc zostaw bakalie ale orzechy dodaj xD Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:14:40 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:15:07

maniak7000 - ciężko jest u mnie z dietą , mam 17 lat , wiesz jak to jest z rodzicami , jakieś ziemniaczki i inne takie , przez co nie przybiorę za bardzo na masię , staram sie jeść przynajmniej 4 razy w tygodniu jajecznicę , piję dużo mleka , maślanek , jem twarożki ,serki wiejskie i nic z tego

[...] Ale mocne treningi muszą być wspomagane chociaż małą suplementacją. A co do zdrowia to robię badania od czasu do czasu (zawody itd) i wszystko u mnie gra bardzo dobrze, wyniki idealne. A supli jem nie mało ;-) Śmiało możesz jesć nic ci się nie stanie. Ale jak chcesz popytaj zawodników i bardziej doświadczonych myślę że podzielą moje zdanie ;-)

No biegam biegam , stosuje diete mało jem i nic prawie wcale nie schudłem

[...] w tygodniu siłownia - b/d Odżywianie : jem bardzo roznie czasowo, po 3-5 posilkow dziennie zalezy od apetytu Cel : spalenie boczkow w czasie nie wiekszym niz 40 dni Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na surową marchew i kiwi Stan zdrowia : astma i alergia (poza tym nic) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower Stosowane [...]

[...] przez 3 miesiące treningu spaliłem 10kg bez brania leków . A co do diety to nie stosowałem żadnej jadłem np w ciągu dnia drożdżówkę i mi wystarczała nie czułem głodu ani nic ale to czasami tak miałem normalnie to śniadanie jakieś kanapeczki 2 potem w szkole kanapka obiad w domu kolacja no i oczywiście posiłki pomiędzy daniami były :D więc od [...]

[...] łyżek owsianki drugie śniadanie nadal bułki (dajcie konkretne danie) drugie śniadanie jem w szkole obiad różnie . (ciężko jest jeść cały czas to samo choć by ze względu na to że mam codziennie co innego gotuje ;/ ) przed treningiem nic po treningu już praktycznie kolacja a kolacja to 125g twarogu + 4-5 łyżek śmietany do tego 2 kromki chleba

ja jem ile wlezie i na ile kasa pozwala , co do badań to nic mi nie wiadomo - ale napewno ! , nie powienines sie przejmowac bo wiadomo ze wirus przy wysookiej temp. natychmiast ginie pzdr.

[...] jem na przemian z włoskimi i nerkowca ale to ostatnie chyba to nie najlepszy wybór gdzieś doczytałem. Olej kokosowy już zakupiony ale jeszcze nie próbowałem na nim nic pichcić, a oliwe stosuje na przemian z klarowanym nawet smaczniej wychodzi. Do obiadu dodaje jeszcze teraz mrożone warzywa zrobione na patelce. Rozpocząłem trening fbw [...]

Skeba raczej nic mi nie wyjdzie z diety, poniewaz jem to co mi przygoruje mama ;) i nie mam jak to zmienic.

wszystko powoli nic od razu a bedzie ok tez walczylem z brakiem apetytu na odbloku nie moglem zjesc nawet jednego posilku wszystko miksowalem ale dalem rade aeroby wszystko bylo i jem teraz normalnie powoli i tez bedzie jadl tylko lepiej chyba to zrobic naturalnie niz chemicznie ale dales rade i obeszlo sie bez chemi. Najpierw sporobuj naturalnie [...]

[...] sztangietek Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s -> nie wiem, uginanie ramion z hantlami? Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s -> .... podajcie coś, ilość serii i powtórzeń sobie ustalę, najpierw zarys. Czy to będzie lepsze niż trening dla początkujących domatora z zastapionymi baniakami przez hantle? i czemu nic na brzuch nie ma?

Zacząłem odpowiednio się odżywiać, tzn. inaczej jak do tej pory. Jem regularnie 5 posiłków dziennie co 3h. Żadnych fast-food'ów (nie licząc wypadu do KFC 11.11. ale tam tylko kawa, gotowana kukurydza i 4 stripsy ) Pije tylko wodę NG i herbaty, czasami kawa, ale to na prawdę rzadko. Nic gazowanego, typu Coca-Cola itd. Dużo ryb zacząłem jeść, [...]

ja jem ostatni posiłek ok 20 i przed snem nie daje nic, w ciągu dnia jedynie dorzucę wpc potreningowo czy z rana.

Ja często jem i jakoś nic specjalnego nie czuję :))

ale po chlebie też nic mi nie jest ;) a jem z pełnego ziarna

[...] nabrać tłuszczu?? Jem go około 150/200g dziennie( dopiero od paru dni, wcześniej jadłem dużo parówek, ale to nie zdrowe). Zamierzam wogule nie jeść tłuszczów (żadnego masła, nic smażonego) , żadnych słodkich napojów gazowanych, tylko ryz, jakas kasza manna, twaróg (bialko), płatki , kakao z pieczywem. A na obiat do mam zawsze ziemniaki, i cos dam [...]

[...] tym jest maly problem... bo nie jestem zbytnim typem do ulozenia i przestrzegania takich diet i trudno mi jest wlasnie zadbac o te odpowiednie ilosci np bialka ktore jednak jest wazne, wiadomo staram sie jesc w ciagu dnia (przewaznie treningowego tylko) jogurt, serek grani i pic mleko... jem surowek duzo do obiadu a tak to nic poza tym wlasciwie